Träningsvärk!

Jag är så stel idag! Jag följde med en kompis till hennes yoga igår, för jag vill börja träna och hennes gym hade ett prova på-tillfälle. Perfekt tänkte jag och letade fram mina gamla tights och något lite slitet linne. Lite yoga kan vara avslappnande och välbehövligt, tänkte jag. Men oj vad jag hade fel!

Jag trodde ju först att yoga var väldigt lugnt och att det mest var lite stretching. Ja, det gjorde jag faktiskt. Och jag skäms lite för det. Men nu har jag verkligen fått ändra min uppfattning. Det var inte alls bara lite stretching! Jag var ju helt slut efteråt! Vi fick testa lite av varje, med mycket fokus på stabilitet. Mycket rygg och mage blev det, lite planka och yogaställningen hunden. Tack och lov var det inte så mycket konstiga ställningar, typ ”lägg benen i kors bakom huvudet och armarna runt rumpan”, som jag var lite rädd för. Det var inte så mycket svåra positioner alls faktiskt, så det var jätteskönt.

Det jag sett av yoga är ju riktigt avancerade positioner, där de nästan står på händerna eller gör konstiga armhävningar upp-och-ner. Det är nog därför jag har tvekat att testa innan. Sen har jag såklart varit rädd för att göra bort mig också. Tänk om alla andra på kursen är jätteduktiga och kan jättemycket, så kommer jag här och knappt kan stå på ett ben liksom. Det hade varit jättejobbigt. Men det var faktiskt väldigt trevlig stämning. De andra som var där var ungefär som jag, kunde väl nästan stå på ett ben om de får vingla lite och kan inte hålla plankan mer än tio sekunder.

Det mesta avancerade var väl egentligen plankan i sidled, som bilden visar. Det var lite jobbigt, men det gick ganska bra ändå. Jag tror det är den som gör att jag är så trött i magen, jag kan inte ens skratta! Det var skönt att se att de andra deltagarna var ungefär som jag, och att det fanns några som var lite bättre. Då kunde man kolla på dem och instruktören var också bra. Hon pratade lugnt och berättade vad vi skulle göra. Det var väldigt lätt att slappna av också. Det var bra, för det var verkligen inte lätt att sträcka sig så mycket som vi gjorde!

Jag var så fruktansvärt stel innan, märkte jag. Jag har ju inte rört mig eller tränat på över ett år! Så jag var helt slut efteråt, riktigt trött i kroppen men ändå sådär härligt avslappnad. Jag somnade som en stock sen, jag hann bara komma hem, äta lite och duscha så gick jag och lade mig i sängen sen. Så bra har jag nog inte sovit på flera månader! Idag har jag däremot riktigt ont i hela kroppen, fast inte på det där dåliga jobbiga sättet. Det är mest ont för att jag är trött i kroppen och att jag körde slut på mig igår, lite grann. Jag var som sagt ganska trött i kroppen efter, men på ett behagligt sätt.

Trots att jag är stel idag så var det riktigt härligt faktiskt. Jag behövde verkligen komma igång lite och få arbeta med kroppen för omväxlings skull. Vanligtvis sitter jag ju mest stilla på jobbet så jag behöver verkligen röra på mig lite. Förhoppningen är ju att kunna fortsätta med det här en gång i veckan. Jag vill ju gärna få på mig mina snygga byxor som jag gömt undan i garderoben. Och så vill jag ju såklart må lite bättre och slippa få så ont i ryggen och nacken. Lite styrka och smidighet sitter ju aldrig fel, tillsammans med ett par kilo mindre på vågen! Heja heja, nu ska jag ta mig ett varmt bad och mjuka upp mig lite!

Vintervår

Det är vinter, det är vår, det är vinter, det är höst, det är vinter, det är vår… Det går verkligen fram och tillbaka nu. Först är det jättehärligt väder, med riktig snö som knarrar när man går och som barnen kan leka i.

Det håller i kanske två dagar. Sen händer något och det blir liksom höst. Snön regnar bort, det blir rått, några få plusgrader och allt bli bara…mörkt. Trist, grått och tråkigt. Men lite mysigt är det faktiskt att sitta under en filt i soffan med en kopp te när det blåser och regnar utanför. Men bara då. Sen blir det tråkigt och jobbigt igen.

Någon gång ibland blir det liksom vår också, med riktigt härlig, värmande sol. Det börjar droppa och töa lite varstans, solen gnistrar i snön och allt är sådär nytt och klart och härligt. Det håller också i ungefär två dagar. Sen blir det minusgrader och is överallt.

Det går liksom i några konstiga perioder, med lite sol här och lite höst där. Två, kanske tre dagar i varje årstid och sen börjar det om igen. Jag tycker det kan bli riktigt vår, precis som på bilden här i inlägget. När gräset börjar sticka upp här och var och solen börjar smälta all snö och is. Inte ens SMHI har koll på det ju.

Men men, jag får se det positivt. Man hinner ju med att göra jättemycket kul. Ut och gå i vårsolen, leka i snön, åka pulka, mysa inomhus i höststormarna… Det blir som lite mini-år på något sätt, med alla årstiderna och växlingarna på en vecka. Ja, utom sommaren då tyvärr. Den hade varit jätteskön att ha. Iallafall några dagar ibland.

Kanske skulle jag ta och gå ut en runda nu faktiskt. Det är soligt, det droppar och töar överallt. Lite blåsigt är det, till och från, men det hör till. Blir det inte värre än såhär så är det helt okej ändå. Hoppas bara att den här våren kan hålla i sig nu, för det börjar bli lite lite jobbigt att ställa in sig på en helt ny årstid tre gånger i veckan.