Så underbart skönt!

För ett tag sedan skrev jag ju om att jag hade testat yoga med min kompis, och att det inte alls var som jag tänkt! Nu har jag kommit igång lite mer med det, och jag trivs så bra! Jag går två gånger i veckan, måndag och torsdag. Det är superskönt och jag blir verkligen så avslappnad efter!

Det är bara på nybörjarnivå, det här också, så det är inga jätteavancerade grejer vi gör. Men det räcker liksom ändå, för att jag ska få jobba lite med kroppen och blir lite slutkörd efteråt. Jag går ju kvällstid, så jag hinner mest bara komma hem, äta något litet och sen duscha, så som när jag jättesnabbt sen. Jag brukade inte kunna somna så snabbt innan, men det har verkligen ändrats nu. Jag är liksom trött redan vid klockan nio på kvällen! Kursen slutar vid klockan åtta, så har jag lite tid att ta mig hem också. Jag brukar vara lagom till sängen vid lite innan klockan tio, så det är ganska skönt att få sova då.

Sen är jag så mycket piggare på dagen efter också, jag är liksom utvilad på ett helt annat sätt. Jag sover inte mer än vanligt, det brukar bli mellan sju och åtta timmar, men det känns som en mycket bättre sömn nu. Jag sover och vilar verkligen, på riktigt. Så jag blir mycket piggare på jobbet, och fortsätter vara piggare hela dagen sen också. Visst blir jag lite trött sådär efter klockan fyra, men det är inte alls så farligt som det var innan. Nu tar jag ett litet mellanmål lite efter klockan tre, så klarar jag mig bra tills jag kommer hem.

Jag har märkt att jag äter mycket mer också. Eller, jag äter mer och vill äta bättre. Innan kunde jag ta en tråkig hamburgare eller något sånt till lunch, klara mig okej tills kvällen och sen äta mackor eller hämtmat eller nåt till kvällsmat sen. Nu är jag däremot inte alls sugen på sån mat längre. Jag har börjat få riktigt konstiga cravings för avokado, av någon anledning!

Men allmänt äter jag mycket nyttigare nu, försöker laga egen mat oftare, äter gröt till frukost och dricker mycket mindre kaffe! Eftersom jag inte är så himla trött längre behöver jag inte riktigt lika mycket kaffe för att hålla mig igång. Mellanmål äter jag två gånger om dagen, ett på förmiddagen och ett på eftermiddagen. Oftast blir det lite kvarg, eller någon frukt.

Jag har aldrig varit så glad för att dricka vatten, men nu har jag faktisk börjat dricka väldigt mycket, jämfört med innan iallafall. Nu dricker jag nog knappt två liter om dagen, men det blir ganska tråkigt att bara dricka vanligt vatten efter ett tag så jag häller lite citron i det. Då blir det lite roligare att dricka.

Såhär bra som jag mår nu har jag inte mått på riktigt länge, faktiskt. Det är superskönt, och riktigt kul att hälsa på de andra när man kommer till gymmet! Jag har fått flera nya vänner, så det är också väldigt kul. Vi har blivit ett litet gäng som börjar planera lite om vi ska ses och göra något något kväll. Vi vet inte riktigt vad vi ska göra, men det kommer vi säkert på! Kanske en spelkväll eller något, vi får se. Jag tror jag ska komma med några förslag på kortspel i så fall, men jag behöver lära mig lite mer först. Casinocenter.se verkar ju ha en del info om kortspel och sånt, iallafall borde de ju det, som det låter på namnet! Blir till att kika in där och se om jag hittar något bra!

Hur som helst är jag glad att jag stod ut med träningsvärk och trötthet, för det är så fruktansvärt skönt med yoga!

Kaffeberoende…

Jag har nog aldrig druckit så mycket kaffe som jag gör nu. Det blir säkert fyra, fem koppar om dagen! Jag blir inte klok! Jag förstår inte heller varifrån det kommer, jag har ju aldrig varit en sån kaffedrickare. Visst har jag druckit kaffe innan också, men verkligen inte så mycket!

Förut kunde jag ta en kopp kaffe ibland, lite då och då. Efter maten, på en fika med kompisar eller på några kalas eller så, självklart. Men, det har varit en eller kanske två koppar kaffe, ett par dagar i veckan. Mest som en sån där social grej som jag tycker att kaffe är, på sitt lilla sätt.

Nu går jag nästan alltid runt med en kopp kaffe i handen, eller i närheten av mig. Varje dag blir det kaffe till frukosten, kaffe efter lunchen och till och med kaffe efter middagen! Dessutom dricker jag ju kaffe på förmiddagen, lite efter jag kommit till jobbet. Sen brukar jag ta något mellanmål eller fika på eftermiddagen vid tretiden och självklart blir det kaffe då också. Där har jag mina fem koppar, helt plötsligt!

Förut var jag också jättenoga med att inte dricka kallt kaffe. Det gick verkligen inte. Det skulle vara varmt och nybryggt, allra helst ganska hett. Bryggkaffe eller snabbkaffe fanns det inte en möjlighet i världen att jag skulle dricka! Eller ja, om bryggkaffet var nybryggt kunde det gå, men då skulle jag nästan ha koppen under så det kom direkt i den, istället för att mellanlanda i kannan på plattan.

Kokkaffe över öppen eld, ja, det funkade väl också förut. Då var det liksom en annans grej, som all mat när man är ute i skogen. Men inte något fulkaffe, verkligen inte. Men kaffe skulle vara kaffe. Inget socker, ingen mjölk, ingen grädde. Inget extra, bara bra kaffe.

Nu däremot så kan jag enkelt dricka kallt kaffe, kaffe med mjölk, kaffe utan mjölk, kaffe med socker, kaffe med grädde och socker, iskaffe, kaffe som stått lite för länge… Ja ni förstår. Är det kaffe så vill jag ha det, då behöver jag det.

För usch viken huvudvärk jag får annars! Jag får riktigt ont i huvudet, blir trött och bitter och vill inte alls vara med. Måste ha blivit så bara för att jag dricker så mycket kaffe. Innan hade jag ju aldrig ont i huvudet, vad jag kan minnas. Det var bara om jag var väldigt väldigt sjuk, eller om jag inte sovit på natten. Men aldrig annars.

Jag borde nog varva ner lite med kaffet, tror jag. Det är liksom inte hållbart att gå och pimpla java som om det vore vatten. Jag ska nog testa att byta ut koppen på morgonen och koppen på kvällen till te istället. Kanske något lugnande kamomillte på kvällen så jag varvar ner lite. Det kan behövas för jag har fått ganska svårt att somna nu, men det hör väl också till kaffedrickandet kan jag tänka.

Mer te, mer vatten, mer frukt och mycket mindre kaffe. Det är mitt nya mål, får se hur jag klarar mig. Håll tummarna för mig så kanske det kommer en uppdatering senare om hur det gått!

Träningsvärk!

Jag är så stel idag! Jag följde med en kompis till hennes yoga igår, för jag vill börja träna och hennes gym hade ett prova på-tillfälle. Perfekt tänkte jag och letade fram mina gamla tights och något lite slitet linne. Lite yoga kan vara avslappnande och välbehövligt, tänkte jag. Men oj vad jag hade fel!

Jag trodde ju först att yoga var väldigt lugnt och att det mest var lite stretching. Ja, det gjorde jag faktiskt. Och jag skäms lite för det. Men nu har jag verkligen fått ändra min uppfattning. Det var inte alls bara lite stretching! Jag var ju helt slut efteråt! Vi fick testa lite av varje, med mycket fokus på stabilitet. Mycket rygg och mage blev det, lite planka och yogaställningen hunden. Tack och lov var det inte så mycket konstiga ställningar, typ ”lägg benen i kors bakom huvudet och armarna runt rumpan”, som jag var lite rädd för. Det var inte så mycket svåra positioner alls faktiskt, så det var jätteskönt.

Det jag sett av yoga är ju riktigt avancerade positioner, där de nästan står på händerna eller gör konstiga armhävningar upp-och-ner. Det är nog därför jag har tvekat att testa innan. Sen har jag såklart varit rädd för att göra bort mig också. Tänk om alla andra på kursen är jätteduktiga och kan jättemycket, så kommer jag här och knappt kan stå på ett ben liksom. Det hade varit jättejobbigt. Men det var faktiskt väldigt trevlig stämning. De andra som var där var ungefär som jag, kunde väl nästan stå på ett ben om de får vingla lite och kan inte hålla plankan mer än tio sekunder.

Det mesta avancerade var väl egentligen plankan i sidled, som bilden visar. Det var lite jobbigt, men det gick ganska bra ändå. Jag tror det är den som gör att jag är så trött i magen, jag kan inte ens skratta! Det var skönt att se att de andra deltagarna var ungefär som jag, och att det fanns några som var lite bättre. Då kunde man kolla på dem och instruktören var också bra. Hon pratade lugnt och berättade vad vi skulle göra. Det var väldigt lätt att slappna av också. Det var bra, för det var verkligen inte lätt att sträcka sig så mycket som vi gjorde!

Jag var så fruktansvärt stel innan, märkte jag. Jag har ju inte rört mig eller tränat på över ett år! Så jag var helt slut efteråt, riktigt trött i kroppen men ändå sådär härligt avslappnad. Jag somnade som en stock sen, jag hann bara komma hem, äta lite och duscha så gick jag och lade mig i sängen sen. Så bra har jag nog inte sovit på flera månader! Idag har jag däremot riktigt ont i hela kroppen, fast inte på det där dåliga jobbiga sättet. Det är mest ont för att jag är trött i kroppen och att jag körde slut på mig igår, lite grann. Jag var som sagt ganska trött i kroppen efter, men på ett behagligt sätt.

Trots att jag är stel idag så var det riktigt härligt faktiskt. Jag behövde verkligen komma igång lite och få arbeta med kroppen för omväxlings skull. Vanligtvis sitter jag ju mest stilla på jobbet så jag behöver verkligen röra på mig lite. Förhoppningen är ju att kunna fortsätta med det här en gång i veckan. Jag vill ju gärna få på mig mina snygga byxor som jag gömt undan i garderoben. Och så vill jag ju såklart må lite bättre och slippa få så ont i ryggen och nacken. Lite styrka och smidighet sitter ju aldrig fel, tillsammans med ett par kilo mindre på vågen! Heja heja, nu ska jag ta mig ett varmt bad och mjuka upp mig lite!